La thérapie EFT (Emotional Freedom Techniques) est une forme de psychothérapie énergétique qui combine la stimulation de points d'acupuncture avec des techniques de thérapie cognitivo-comportementale pour aider à soulager le stress émotionnel et physique, les traumas, les phobies, les addictions, les douleurs physiques et autres problèmes émotionnels.
La thérapie EFT utilise une approche holistique en considérant la relation entre l'esprit et le corps. Elle est basée sur le principe que les émotions négatives et les blocages énergétiques peuvent causer des perturbations dans le système énergétique du corps, ce qui peut conduire à des problèmes physiques et émotionnels.
Pendant une séance de thérapie EFT, le thérapeute et le patient travaillent ensemble pour identifier les problèmes émotionnels et physiques sous-jacents. Ensuite, le patient est guidé pour tapoter légèrement sur des points d'acupuncture spécifiques tout en se concentrant sur les émotions et les pensées liées au problème. Cette stimulation aide à débloquer les émotions négatives et à rétablir l'équilibre énergétique du corps.
La thérapie EFT est une méthode non-invasive, sans médicament, qui peut être utilisée en complément de la thérapie traditionnelle ou comme traitement autonome. Bien que les résultats de la thérapie EFT puissent varier d'une personne à l'autre, de nombreuses personnes rapportent une réduction significative du stress, de l'anxiété, des phobies et d'autres problèmes émotionnels.